Helg-tillägg

Ja, det var ju inte bara advent.

På lördagen var det möhippa för Malin som gifter sig med sin Daniel i januari! På programmet sod bland annat pistolskytte - HIMMEL vad roligt! Och, det gick faktiskt ganska bra för att vara första gången:

Med luftgevär (skidskyttegevär, mer exakt), på tio meter.


Luftpistol, 10 meter.

Vi testade också 22 mm pistol på 25 meter, sjukt roligt! Lättare att träffa med krut än med luft, tyckte jag. Och, det måste erkännas: kände mig Ganska Tuff med mina tejpade Crossfit händer om kolven på en pistol. Total kliché, men ändåååå.

Och söndagen bjöd på en till överraskning: nytt PR på frivändning! Styrkefrivände 40 kg för första gången! Kunde nog ha tagit 45 också, men då kom nerverna och hjärnspökena ikapp så jag helt glömde bort hur man gör när man frivänder. Sjukt, det där.

Glad första advent!

Vi har haft en fin adventssöndag med lite träning, fika på stan med Ulrika och Signe, och en kort promenad för att kika på julskyltningen. Alltjämt med mjukt fallande snö. Kunde inte ha varit bättre! Efter vi hade lagt Alva så dukade vi upp glögg, pepparkakor och gorgonzola... inte så dumt. Vi provade en helt ny glögg, Ripa Vinglögg som finns på systemet - SÅ HIMLA GOD! Troligen bästa glöggen någonsin. Smakrik och kryddig utan att vara sockersliskig. Gillar!

Ljuvliga helg

Vilken helg det har varit! Julian kom ÄNTLIGEN hem på lördag morgon, och vi hade en mysfrukost hela familjen, sen drog vi ut till CFÖ. Alva hade den goda smaken att sova så vi kunde köra tillsammans! Himla kul. Sen tog jag en vända på stan och letade jacka - och hittade en! Lika snygg som den var dyr, men det känns värt. Varm vinterjacka - check! På kvällen var vi bjudna på middag och Marcus och Caroline, jättetrevligt och roligt. De har också en liten parvel, så det var middag redan klockan 17... helt lagom.

Söndagen tillbringades hemma och på CFÖ, vi hjälpte Andreas med städningen av boxen och passade på att köra en liten 20-min-amrap...

5 armhävningar med släpp
10 situps
15 medicinbollsfrivändningar (9kg)

--> 9 varv + 7 situps

Höll jämna steg med Julian för första gången! Det var några varv när jag låg före, men sen kom den jäkla medicinbollen och åt upp mina ben, då halkade jag efter. Men Julian landade på exakt 10 hela varv, så jag var kanske ett par minuter efter. Känns sjukt bra! 3,5 månaders träning börjar minst sagt ge resultat.

Fredagsmys, CF-style

Fredagsmys idag, Andreas (ängel som han är) undrade om jag kanske ville komma ut och träna före ordinarie pass så kunde han ta hand om Alva. Gissa om jag hoppade på det direkt??

4 varv av
4 turkish get-ups (10 kg kettlebell)
6 Toes 2 bar
8 Burpees
12 utfallshopp

--> 10:45

Jag hade Andreas drygt 8 minuter att jaga, men det som tog tid var turkish getups och Toes 2 bar - jag får inte till kippen så som i videoklippet och gör dem liksom en i taget. Då går det långsamt.

Ett litet risgryn!

Alva har sovit illa de senaste nätterna, och idag kände jag nåt litet vasst i underkäken! Vi trodde länge att det skulle vara huggtanden nere till höger som skulle vara först, men nu så kommer det en tand i mitten! Det verkar som att den har brutit igenom idag, så i bästa fall lugnar nätterna ner sig snart.

Inte sådär våldsamt begåvat, faktiskt

Idag skulle jag träna med Ullis. Kände mig ruskigt seg i kroppen och trött, men tänkte att jag kan ju hänga med ut och släppa in henne och heja på om inte annat. Och, jag tänkte: "Ja, jag ska ju inte göra några himla pullups idag i alla fall". Så långt allt väl.

Sen hände det. Att vi drog ett pass ur burken med massor med pass som Julian och jag har "sparat". Och så var det Mary.

Mary:
20 min AMRAP (as many rounds as possible)
5 hand stand push ups
10 enbensknäböj (5 per ben)
15 pullups

Så det var ju bara att tejpa händerna, bita ihop käkarna och skrida till verket. På 20 minuter hann jag NÄSTAN med 8 varv, saknade de 5 sista pullupsen på 8:e varvet. Så, all in all 115 pullups när jag hade bestämt mig för att inte göra en enda. Det verkar ju helt rimligt, eller?

Så som det ska vara, tydligen

Igår hände det. Första valken/blåsan slets av mot pullupräcket! Valkar och trasiga händer är en ständigt närvarande grej i CrossFit, så det känns lite som en initiering. Nu är det liksom på riktigt. Stort.

Kan ju ha att göra med att jag gjorde 120 pullups i fredags, och ytterligare 70 igår. Då blir det lite trasigt.

Mamman rymmer

Sitter just nu och packar ihop det sista inför mitt första dygn utanför hemmets väggar, alldeles själv. Om en timme går bilen till Åre, och utvärderingskonferens på Copper Hill. Det ska badas, gås på spa, ätas en massa god mat, utvärderas och tyckas. HÄRLIGT! Och sen sovas en hel natt, i en hotellsäng... mmmm hotellsäng.... Inte så tokigt.

En annan liten godbit

På Alvas 7-månadersdag firade jag med att göra fem (5!! Freaking himla F.E.M!!) pullups alldeles själv UTAN BAND!! Tjohoooo!!

Och, för övrigt

Så har en Stor Dag kommit. Dagen när pappan nattade barnet alldeles själv, utan minsta amningshjälp. En stor dag. Dock verkade den passera i Alvas liv utan större rabalder, men mamman! Oh, hon tycker det är stort. Och pappan, ganska mycket också.

Full fart vid 7 månader

Lilla pärlan, i förrgår blev hon sju månader! Tiden går minst sagt fort nu, och det händer mycket. Just nu är gillar hon att knata omkring i den vilt pinglande gåstolen, banka med saker mot bordet och äta små, små bitar bröd. Saker som är sjukt värdelösa i Alvas värld: äta gröt, dricka välling, bli lagd ner i vagnen när man helst vill sitta och stå.

De senaste dagarna har vi haft farmor på besök, något vi alla i familjen har tyckt varit ruskigt mysigt! Jag har fått flera sovmorgnar medan Alva och farmor har lekt i köket, jag har fått både träna och gå till frisören, och dessutom fått massor av hjälp med att hålla ordning på hemmet... helt magiskt. Ovärderligt.

Nappflaska, schmappflaska

Välling, del 2. Det visade sig att barnet hemskt gärna klunkar i sig både en och två deciliter välling, så länge hon får den serverad i ett glas. Se där.

Mammas tuffing

Klart Alva ska ha mohikan, nu när det finns några strån på skallen!