En sak i taget

Det har blivit mantrat för de senaste veckorna, mycket jobb och många planer kräver sitt. I veckan som gick for jag runt halva Sverige och plåtade, roligt och intensivt - och extra skönt att komma hem till familjen i det lilla röda huset på landet. Där klockan går lite långsammare och jag andas lite lugnare. Och saker och ting blir gjorda ändå.

Det jag inte har hunnit med i veckan är att träna. Det blir gärna så när det är mycket jobb, jag har liksom inte ro i kroppen att släppa jobbet och träna istället. Det blir nån sorts halvhjärtad insats på gymmet med tankarna i datorn och på att-göra-listan. Blir varken hackat eller malet. Så den här veckan (och troligen den kommande) så skiter jag i det och jobbarjobbarjobbar istället. Siktet är inställt på den 5 juni, för då ska ALLT vara klart. Då går bilen söderut. LÄNGTAR.

Slow but steady

Ibland tappar man bara sugen. Blir sådär trött och vill ingenting, och minsta motgång är en total katastrof. Igår var en sån dag. Inget gick egentligen riktigt snett, men jag orkade bara inte med nåt alls. Tur då att jag har världens finaste man som bestämt plockade hem mig, satte mig i soffan och gav mig te. Och lyssnade på alla dumheter och tårar utan att sucka och himla med ögonen. Det är kärlek. 

Så, idag: Utsövd! Glad! Pepp för att åka till gymmet!

Märkligt vad sömn och mjuka klappar på kinden kan göra.

Peppen

Peppen jag känner inför makens "300" i afton tillsammans med Andreas? Ganska ordentlig. De gör varsin 300, tillsammans sent ikväll, helt ensamma på boxen, för att fira att CrossFit Östersund sedan igår har 600 likes på Facebook. Det är stort.

Vad är 300 då? Det är ett pass som är exakt 300 repetitioner, och man får max 20 minuter på sig att göra dem. Ett riktigt jävligt pass, och det är inte helt lätt att komma under tidsgränsen:


* 25 pull-ups
* 50 Marklyft på 60 kg
* 50 armhävningar
* 50 boxhopp på 50 cm
* 50 "floor wipers" (ligger på rygg på golvet, håller en 60-kg stång på raka armar över bröstet, kickar upp med benen växelvis höger/vänster så att de touchar stången. Höger + vänster =1 rep)
* 50 frivändning och press på 16 kg
* 25 pullups

Själv firade jag med att köra tunga back squats och front squats - dags att få lite liv i benen igen.

En helt vanlig dag

Värmen i hjärtat när man möts av denna syn efter jobbet. Priceless.

Blir det vår tro?

 Efter snöfallet i helgen så vågade jag mig ut igår i trädgården... Easy does it. Mest skönt att få vara ute, i solskenet, med en kopp kaffe.