Fredagsmys

Det är en term som har fått helt ny innebörd sen vi började träna på CFÖ. Dagens fredagsmys blev:

15 frivändningar, 30 kg
30 Toes to bar
30 boxhopp, 50 cm
30 Double unders
15 wall balls, 9 kg
30 pullups
30 burpees
10 meter utfallssteg med 10 kg över huvudet

--> 28:29 tog det. Med lite paus för att flytta på Alva och leta fram leksaker...!

Trött, lycklig och endorfinhög. En riktigt fin fredag. Nu blir det mat och film i soffan.