En fin, långsam solskensdag med Alvisen, vi har promenerat och tittat på bilarna och övat på att sitta. Det går allt bättre! Nu sitter hon själv en stund (tills hon sträcker sig någonstans och tippar över) och sitter väldigt stadigt i matstolen.
Rundade av kvällen med ett kort pass här hemma, 3 varv av:
5 squat cleans med 2x12 kg-hantlar
10 armhävningar med släpp i bottenläget
--> 2:58 (0:47, 1:06, 1:05)
Sen slet jag ut det sista av benen med tabata-intervaller på vanliga knäböj, 8x20 sek med 10 sek vila mellan varje. Fina grejer.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar